remedios naturales para la artritis Con estos 5 mejores beneficios de las almendras para la salud querrás comerlas a diario

Versátil y deliciosas, las almendras es uno de los súper alimentos más populares. Mientras que la mayoría de la gente confunde las almendras con los frutos secos, técnicamente son semillas del árbol de almendras que están contenidos dentro de los frutos.
Las almendras vienen en dos variedades - dulces y amargas. Tradicionalmente, las almendras dulces son comestibles, mientras que las almendras amargas se utilizan para hacer aceite de almendras. Ambas variedades son fácilmente disponibles en el mercado.
Se puede comer almendras como está o se puede remojar en agua durante la noche y comer a la mañana siguiente. También se puede encontrar leche de almendras, harina de almendras y mantequilla de almendras en el mercado.
Si bien es cierto que las almendras tienen buen sabor, también proporcionan muchos beneficios para la salud. están llenos de proteínas de alta calidad, vitamina E, magnesio, fibra y muchos aminoácidos esenciales . También puede obtener cobre, vitaminas del complejo B, calcio, potasio, fósforo, hierro y grasas saludables de las almendras. Sin embargo, como las almendras son ricas en grasas monoinsaturadas y calorías, no comer en exceso.
Los beneficios para la salud de las almendras son extensas. Desde el estreñimiento al cáncer y desde el cabello a los huesos, las almendras lo ayudaran a mantenerse saludable de muchas maneras.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 29 Oct 2016

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